英国气候学家称:“人体正接近热量极限,高温下恐只能存活几个小时!”

2019-07-31 17:06:36 4141

这个7月大家是不是都热的怀疑人生了,白天烤肉,晚上汗蒸。

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近日,来自英国拉夫堡大学气候学家汤姆.马修斯在 The Conversation 上发表关于

全球极端气温正将人体推向“高温极限”的文章。

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文章中称:“热浪席卷全球,当湿球温度达到35℃,人体将失去调节自身温度的能力,只能存活几个小时。湿球温度反映了水分蒸发的能力,而我们的人体也通过汗水蒸发来保持身体内部的温度平衡,当湿球温度超过30度,人体体表的汗水就很难蒸发,就会导致身体因为过热而紊乱,而在气候学家汤姆·马修斯设定的湿球温度35度的情况下,人体已不能通过出汗来维持体温,这很容易导致人丧命。

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请别小看“太阳”的威力,温度的提升有可能会带来两个极端:

1.出汗后体虚,没有及时补充电解质等营养,抵抗力下降后,传染病将更容易入侵人体,引发各种各样的疾病。

2.不出汗,憋汗的情况下,人体无法调节自身体温,很容易危及人的生命。


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回头再看看国内高温示意图,按照气候学家汤姆.马修斯文章观点进行推测,图中的高温区域生活的人群,随着高温天的持续,将存在免疫力下降的隐患。


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      我们改变不了持续的高温天气,但我们可以尽量避免身体因为高温引发一系列的问题。

1.衣着:外出时穿衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,切忌为了显露身材穿着过于紧身、不透风的衣裤,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑。


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       2.休息: 夏天日长夜短,人体新陈代谢旺盛,消耗增大,容易感到疲劳。保持充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的措施。





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        3.出行:夏日出门前记得要备好防晒用具,最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走,因为这个时间段的阳光最强烈,发生中暑的可能性是平时的10倍!如此时必须外出,就一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,有条件的最好涂抹防晒霜,备足水和饮料。老人、孕妇及,心血管病患者,此时应尽可能减少户外活动。





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4.饮水:不要等口渴了才喝水,因为口渴已表示身体已经缺水了。出汗较多时可适当补充一些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分。另外,夏季人体容易缺钾,使人感到倦怠疲乏,含钾茶水是极好的消暑饮品。




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        5.饮食:夏季暑热明显,人的胃肠功能受暑热刺激,其功能相对减弱,容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适。因此,夏季养生重在护阳、健脾养心。推荐使用仙客来牌灵芝切片搭配绿豆,夏季一碗绿豆灵芝汤,不仅解暑消暑,而且灵芝还能提高自身免疫力,护阳气,有效预防高温暴汗后的免疫力下降。

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绿豆灵芝汤制作方法


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给夏天降降温吧~