灵芝,预防您夏季上“火”

2021/07/15 仙客来有机灵芝 17

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 夏天是一个很容易让人上火的季节。到了7月份,大部分城市气温纷纷进入30℃以上,烈日炎炎,很容易使人燥热,很多人在夏天都会出现不同上火症状。例如:脾气急躁、难以入睡,容易患痱子、湿疹等现象。如果在饮食上面不注意的话,上火的现象就会更加的频繁。

 夏季是人体体内新陈代谢最活跃的时候,加上夏季昼长夜短,人的睡眠时间相对比其他季节要少。这是夏季易引进人们心情烦闷、上火的重要原因。


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《黄帝内经》中也讲到:“夏三月,此谓蕃秀。天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应养长之道也。”

意思大概就是说:到了盛夏三个月,自然见呈现出一片繁荣秀丽的景象。在这个季节里,天地阴阳之气相互交通,所有一切植物都开花结果。 适应这一环境,人们在生活方面,应该晚睡早起,不要厌恶白天太长,抱怨天气太热,应使心情保持愉快而不要轻易激动和恼怒,精神要像自然界的草木,枝叶繁茂、花朵秀美那样充沛旺盛。

所以,夏季我们要不上“火“,就要做到起居有常,饮食宜清淡、平和为主。


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 灵芝,是我国纳入《中国药典》“药食同源”的中药材。灵芝性平、温和,无毒,具有补中益气、安神功能。长期久服,可使人“增智慧”,“轻身不老延年”。

 中药的药味本身就分为性寒、热、温、凉等,而灵芝并不存在于这四者之列,灵芝性情平稳可以入五经,从药材的性状上来说是具有降火效果,能对人体五脏起到综合协调,有效提高人体免疫力。


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经常服用灵芝不仅可以提高我们的免疫力,达到预防各种疾病,在炎热潮湿的夏季,多吃灵芝更可以帮助我们安神养心。


下面推荐几种灵芝食用方法。

1、【灵芝煎水】

材料:灵芝5克、清水适量。功效:灵芝煎水,可以尽情释放营养,夏季饮用,养生功效非常好,有清热解暑、提神解乏的效果。

2、【灵芝莲心百合瘦肉汤】

灵芝6克,莲子30克,百合30克,瘦肉200克。功效:安神健脾,清肺燥,止干咳,凡阴虚咳嗽或肺结核患者,可常服。

3、【灵芝莲子清鸡汤】

灵芝6克,莲子50克,陈皮一角,鸡一只。功效:功效:功能为补气益中,适于中气虚弱、表虚自汗、体倦乏力、白细胞减少等症。

4、【灵芝孢子粉泡水喝】

破壁灵芝孢子粉 2克/袋 ,早晚各1袋。功效:功能为安神,补气益中,适于中气虚弱、神经衰弱、白细胞减少等症。

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